2011年08月09日
考えすぎていると気づいたら
『あなたは考えることを止めることはできない。それは不可能である。思考を停止させようとする努力は、思考のプロセスを強化する。あなたができることはくつろいで、心（マインド）の中にいることに気づき、すでにあなたと共に「今、ここ」に存在するものにあなた自身を連れ戻すことだけである。「今、この瞬間」に、それを見ることができるなら、それを聞くことができるなら、それを感じることができるなら、それを味わうことができるなら、それに触れることができるなら、その香りを嗅ぐことができるなら、それはこの瞬間に属していているので、あなたはそれと共に、この瞬間に存在できるのである』 レナード・ジェイコブソン
思考に巻き込まれたとき、奮闘しないことです。
自分の意識をあなたと共に「今、ここ」に存在するものに連れてきましょう。
思考の中に入り込みすぎると、考えることで神経系を消耗させて、クリアーな意識で物事を考えられなくなってきます。
ただ、自分が考えていることに気づけばいいのです。
思考に巻き込まれたとき、奮闘しないことです。
自分の意識をあなたと共に「今、ここ」に存在するものに連れてきましょう。
思考の中に入り込みすぎると、考えることで神経系を消耗させて、クリアーな意識で物事を考えられなくなってきます。
ただ、自分が考えていることに気づけばいいのです。
Posted by 今西礼子 at 10:18│Comments(0)
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